青海月嫂培訓公司?-產婦坐月子飲食原則
2023-07-27 來自: 青海巾幗家庭服務有限公司 瀏覽次數:158
1.術后1周要少吃蛋、豆、奶類等易產氣食物，以避免脹氣不適。
2.術后1～2周后，方可食用黃芪、人參等補氣食材。如有發燒或傷口發炎情況則不宜食用，應立即就醫。
3.傷口未完全修復前，少量食用蔥、姜、蒜、香菇、筍子、醬油等食物或調味料，以免促進傷口發炎反應，使肉芽組織增生，留下難看疤。
產婦坐月子飲食原則
4.麻油煎煮后易燥熱，應少吃，月子餐忌油膩。
5.雞肉、豬肉等肉類不易消化，應適量食用，如果沒通乳先暫時不吃。通乳后不要只喝湯、雞肉、魚肉等更有營養。
6.鱸魚、黑魚含有好的蛋白質，可蒸、熬湯，適當食用會增加奶量，有助傷口修復。
7、不管是剖腹產還是順產，月子餐都應清淡，肉、蛋、蔬菜、水果不可少，營養均衡，才是產后健康的保證。
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